Bedeutung Athletiktraining

In der modernen Sport- und Trainingswissenschaft ist Athletiktraining nicht mehr wegzudenken. Athletiktraining ist funktionelles Training, d.h. Muskeltraining für alle Herausforderungen im Alltag und im Sport.

Es verbessert:

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Koordination und Balance

und ist damit die perfekte Verletzungsprophylaxe.

Deshalb ist Athletiktraining nicht nur für Leistungssportler, sondern wirklich für JEDEN eine sinnvolle zusätzliche Trainingseinheit.
Unser Konzept ist für ALLE geeignet – egal ob jung, alt, fit, unfit, Anfänger, Mannschaftsspieler, Mann, Frau. Wir passen alle Übungen und Einheiten an die unterschiedliche Levels und Bedürfnisse an.
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten (Widerstandsbänder, TRX, Medizinball, Koordinationsleiter u.ä.).